Сви људи имају тајне, неке су неутралне мале тајне које омогућавају да особа има неки свој личан интимни простор. Могу да буду токсичне, то су оне које су црпе велике енергије у свакодневном животу, доприносе развоју анксиозности и око којих се плету читави односи и животне одлуке. Такође, тајне могу бити опасне, то су оне које могу да угрозе нечију безбедност, као што је сакривање насеља, личног, породичног или друштвеног.
Психолози су проучавали шта су углавном садржаји људских тајни испитивајући неклиничку популацију, и закључили су да се све тајне углавном тичу три теме или садржаја, а то су тајне везане за сопствени доживљај (не)адекватности, као што су недостаци неког знања или увереност у недовољну. интелигенцију, памет, способност или неки физички недостатак. Затим, тајне које се тичу односа са другима, да могу бити рана искуства у школским клупама, сексуална искуства, односи у базичној и широј породици, пријатељствима итд. И на крају, тајне које се тичу болних, непријатних осећања, то су углавном тајне везане за емоције које су друштвено или породично неприхватљиве и забрањене. Такође, можемо сакрити тугу, потиштеност, усамљеност, потребу за љубављу и прихватањем или страхом, уколико верујемо да су емоције резервисане за слабиће и губитнике. Свакако овакве тајне су токсичне, јер црпе добар део наше енергије при константном дуготрајном сакривању. Овакве тајне погон су за развијање анксиозности, ослабљују нашу енергију да слободно доносимо одлуке и утичемо на наше односе са другима тако што се крећемо према изолацији. Тајне овог типа свакодневно покушавају да нађу свој пут из дубине наших душа, а када угледају светлост дана често буду и превазиђене. Тајне треба делити са људима у које имамо висок степен поверења или са терапеутима. Занимљиво је да психотерапија у свом настајању била је психијатријска дисциплина, метода резервисана искључено на рад са психијатријским пацијентима. Њен развој допринео је проширење рада са клиничком популацијом, између осталог, и због потребе људи да искрено и отворено разговарају о својим тајнама, анализирају их,
